YOGA

Yoga är en känsla, känslan av lugn och harmoni i sin kropp men även i sin tillvaro. Att utöva yoga är att långsiktigt arbeta med sin kropp och själ på en nivå som du själv som individ bestämmer helt och hållet. Yoga kan därför i vardagen vara en skön promenad, plantera blommor eller på något annat sätt känna att man är i harmoni med sig själv och sin tillvaro. I yoga salen tränar vi på att hitta känslan så att du även kan sprida lugnet runt omkring dig.

Det finns många olika yoga former. På Bromma Träningscenter har vi Power Yoga som är en fysisk dynamisk yoga. Power Yoga har funnits sedan 70-talet och härstammar från en gammal klassisk yoga vid namn Viniyoga. Andra förgreningar från viniyogan är Ashstanga yoga och Iyengar yoga. Tyvärr kan man ibland tro att Power Yogan med sitt namn är någon ny "gymyoga" men så är icke fallet.

Karaktäristiskt för Power Yogan är att den är mycket individ anpassad och låter individen utvecklas i sin takt och efter sin förmåga. Power Yogan är också mycket dynamisk och den ena övningen flyter in i den andra, tillsammans med den s.k Ujjay andningen.

Yoga betyder förening/ union. I Yogan arbetar man med hela kroppen dvs inte bara det fysiska utan även med våra mentala sidor. Yoga kräver tålamod och vissa saker går lite snabbare och andra saker tar lång tid att lära sig. Hur du utvecklas med Yogan kan ingen annan än du själv svara på.

Bromma Träningscenter har välutbildade yogalärare. Våra lärare lägger stor vikt vid yogans filosofi, vilket innebär att dom mentala delarna och andning står i fokus även om Power Yogan innehåller kraftfulla fysiska övningar från hatha yogans rörelsestruktur.

Mer om yoga, både övningar, stilar, frågor etc hittar du på www.yogajournal.com