BOSU/CORETRÄNING

BOSU - det kompletta träningsredskapet!

BOSU som är förkortningen på "both sides up" är ett träningsredskap utöver det vanliga.

Med hjälp av BOSU:n tränar vi bålstabilitet (core), styrka, kondition och balans. Efter ett pass med BOSU har du tränat hela kroppen. Du arbetar med dom stora muskelgrupperna men även den djupare muskulaturen i bålen. I balansövningarna tränar du balans, koncentration och små stabiliserande muskler.

BOSU-träningen är lätt att vara med på. Du kan själv anpassa övningarna efter dina förutsättningar. Med hjälp av BOSU redskapet kan du göra övningarna lättare eller tyngre beroende på hur stor utmaning du vill ha.

Boka upp dig på ett BOSU-pass redan idag!